Erholung in deinem Wellness-Urlaub noch effektiver gestalten
– ganz einfach und unkompliziert
– ohne Anstrengung, Aufwand
Blog Bibliothek, Kategorie: 🌴 deine eigene Wohlfühl-Wellness-Oase 🌸
30. Juli 2025 von Emeli: rundum-wohlfühlen, ganzheitliche natürliche Gesundheit, dein gemütliches Leben genießen mit Ruhe Erholung Auszeiten Wellness Spontanität
Erstmal wünsche ich dir ganz viel Freude, Erholung & Ruhe in deinem Wellness-Urlaub:)
Nun möchte ich dir ein paar Dinge an die Hand geben
-wie du deine Erholung in deinem Wellness-Urlaub noch effektiver gestaltest-
aus meiner Berufserfahrung als Physiotherapeutin, Arbeit im 5-Sterne-SPA und meiner Lebenserfahrung als gemütliche Genießerin
🌴 lass dir viel Zeit bei allem was du tust
& genieße es ganz bewusst,
für mehr Entspannung, Ruhe, Erholung, Ankommen, wohl-fühlen & Genuss
🌴 nimm dir ganz wenig vor, oder gar nichts, sei spontan und mache das, was dir im jeweiligen Moment gerade in den Sinn kommt und zusagt (allerdings lohnt es sich, dich im Vorhinein zu erkundigen wie ausgebucht das SPA ist und ggf. doch Termine im Voraus auszumachen),
um runterzukommen, zur Ruhe zu kommen & aufzutanken
🌴 Wellness-Gürtel oder Wellness-Matte mitnehmen & anwenden (findest du in meiner Wohlfühl-Schatzkiste in: 🌴 deine eigene Wohlfühl-Wellness-Oase 🌸, die ich dir unten verlinke)
einfach nur hinlegen & genießen 🌴
Anwendungs-Ideen:
– dich nach oder vor der SPA-Anwendung drauf legen und nachruhen oder schon mal runter kommen,
um die SPA-Anwendung noch tiefer wirken zu lassen
– dich nach oder vor der SPA-Anwendung drauf setzen und noch entspannter zB ein Buch lesen
– sie nach oder vor Bewegung, Aktivitäten, zB einem Spaziergang, Wanderung, Ausflug anwenden,
fördert Energie und Regeneration
– sie vor oder nach dem Essen anwenden,
um deine Verdauung und somit dein wohlfühlen zu unterstützen
– sie vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufwachen anwenden,
für einen angenehmeren Schlaf
🌴 CILI By Design mitnehmen, passt sogar in die Hand- und Hosentasche (findest du auch in meiner Wohlfühl-Schatzkiste, siehe gleicher Link unten)
einfach nur einnehmen/sprühen & genießen 🌴
Anwendungs-Ideen:
– Swish ca 15 Min vor dem Frühstück und Mittagessen,
fördert Entgiftung & Energie
– Ageless zusätztlich zu Swish + ohne Swish ca 1 Stunde oder direkt vor dem Schlafengehen,
fördert Regeneration
– Serenity + Relief vor erholsamen Entspannungs-Anwendungen, zB im SPA, mit der Wellness-Matte/Wellness-Gürtel, wenn du es dir gemütlich machst zB im Liegestuhl,
fördert Erholung & Ruhe
– Boost + Trim vor Aktivitäten, Bewegung, kognitiver Anforderung,
fördert Energie & Klarheit
– Sleep vor dem Schlafen,
fördert erholsamen & kürzeren Schlaf
Auf einen wundervollen & erholsamen Wellness-Urlaub 🌴,
herzliche & gemütliche Genießerin-Grüße, Emeli 🌴
